Magnezyum, vücudumuzda 300'den fazla biyokimyasal reaksiyonda görev alan hayati bir mineraldir. Kas fonksiyonlarından sinir iletimine, enerji üretiminden kemik sağlığına kadar pek çok sistemde kritik roller üstlenir. Bu yazıda, magnezyumun farklı formlarının ne zaman alınması gerektiğini, sinir sistemi üzerindeki etkilerini ve eksiklik belirtilerini detaylı olarak inceleyeceğiz.
