C vitamini, vücudumuzun sağlıklı kalması için mutlaka alınması gereken temel besin öğelerinden biridir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesinden cilt sağlığına, damar yapısının korunmasından demir emilimine kadar birçok hayati fonksiyonda rol oynayan bu antioksidan vitamin, vücutta depolanamadığı için düzenli olarak dışarıdan alınmalıdır.
