B7 vitamini, diğer adıyla biotin veya H vitamini, vücudumuzun sağlıklı işleyişi için gerekli olan suda çözünebilen B kompleks vitaminlerinden biridir. Enerji metabolizmasında, hücre büyümesinde ve sinir sisteminin düzgün çalışmasında kritik roller üstlenen biotin, özellikle saç, cilt ve tırnak sağlığı üzerindeki olumlu etkileriyle tanınmaktadır.
