B vitaminleri, vücudumuzun enerji üretiminden sinir sisteminin sağlıklı işleyişine kadar pek çok hayati fonksiyonda rol oynayan suda çözünür vitaminlerdir. Bu vitamin grubu, metabolizmamızın düzgün çalışması, sinir sisteminin korunması ve kan hücrelerinin üretimi gibi temel biyolojik süreçlerde aktif rol üstlenir.
